1. Thực phẩm
Thực phẩm là tất cả những gì bạn ăn vào. Và bạn tiêu hoá cái gì bạn sẽ là cái đó. Bạn ăn thức ăn đầy năng lượng từ thiên nhiên với tình yêu thương muôn loài, bạn nhận được sự bình an, sức khoẻ, hạnh phúc, từ bi. Ngược lại, bị thu hút từ các giác quan, thiếu kiến thức về dinh dưỡng, bạn đưa chất độc, sự dư thừa vào cơ thể, bệnh tật đến từ đây. Thực phẩm cho cơ thể và cho tâm trí sẽ quyết định sức khoẻ chung của toàn cơ thể. Thực phẩm là một trụ cột của sức khoẻ, nó có ý nghĩa rất rộng: • Về thức ăn: Khi ta ăn thì ta hấp thụ cả phần chất lẫn phần lượng của thức ăn. • Về thời gian ăn: Căn cứ thời điểm trong ngày, thời điểm trong năm và giai đoạn cuộc đời có thể tạo nên các nhu cầu vật chất khác nhau, và khi ta bỏ qua nhu cầu của cơ thể, ta sẽ tạo ra sự mất cân bằng. • Về cách ăn: Chúng ta cần xem xét cách chúng ta ăn, rằng ta tiếp nhận thức ăn với ý thức hay vô thức. Chúng ta cũng có thể mở rộng ra trong cách ta tiếp nhận từ cảm quan. Ước tính có tới 90% các rối loạn tiêu hoá gây nên bởi cách ta ăn uống. Ví dụ: Các loại thực phẩm tràn ngập những rung động tinh tế của các tần số khác nhau. Những rung động đó ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trí của người ăn. Khi mình ăn những thức ăn tri giác như ngũ cốc, hoa quả, rau củ … thì cơ thể nhận thêm nhiều năng lượng tình thương, sự an bình, trong sáng, niềm vui. Khi mình ăn những thức ăn biến dịch như cà phê, carbonat, socola, đồ gia vị, các sản phẩm lên men và hầu hết các loại tân dược… sẽ làm cho tâm trí của mình bị xáo trộn, kích động, bồn chồn, thao thức, mình cảm giác không thoải mái, không điềm tĩnh được. Khi mình ăn những thức ăn tĩnh như thịt, cá, hành tỏi, nấm, rượu, thuốc lá, ma túy, thức ăn ươn, thối .. lâu dần làm cho trí óc con người trở nên không sáng suốt, đần độn; Cơ thể uể oải, buồn ngủ, lờ đờ, mụ mẫm, thiếu sinh lực.
